przed po

DT przed treningiem 20-30g nitro, po treningu 5g mono DNT rano 5g mono

[...] Ja również bym chciał tak wyglądać i o ile sprawność fizyczną po 20 latach ćwiczeń jakąś tam mam żeby zrobić różnego rodzaju ćwiczenia gimnastyczne, czy kalistenczne, to do wyglądu sylwetki kulturysty wiele mi brakuje. Jak więc widzisz mi się to nie udało. Być może Tobie za 5-10 lat się uda. Na pewno jest przed Tobą bardzo trudne wyzwanie.

a na ile przed treningiem bcaa ??? odrazu czy na jakies 20 min wczesniej ??? rozumiem ze po treningu to odrazu i nie odczekiwac ilus tam minut ...? "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"

treningowe... 5g bcaa...i za 10-15min idziesz biegac...po bieganiu odrazu 5-10g glutamina...i za 20-30min..pozadne sniadanie.... nietreningowe rano 15min przed sniadaniem....5g glutamina... btw...ja postawil bym na samo bcaa.... Pozdrawiam vegas

białeczko dałbym przed snem, a po 3 posiłku już bym nic nie jadł

dni treningowe - rano na czczo 5kaps mono, przed treningiem porcja cp, po treningu 50g carbo dni nietreningowe - rano na czczo 5 kaps mono, w okolicach treningu porcja cp Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-04-27 16:52:44

Bog zaplac. Sadzac jednak po zdjeciach, glownie walczy sie tam szermierzy, a mnie zalezalo na efektywnym treningu walki i obrony przed nozem. Takze chyba sobie odpuszcze. Zmieniony przez - dzejsu w dniu 2009-10-08 16:31:57

[...] że np. właśnie TRUCHT - SIŁA - AKCENT - TRUCHT itd. itd. Możesz co drugi-trzeci dzień robić streczing (wpisz w necie). I oczywiście pamiętaj o dobrej rozgrzewce, rozciąganiu przed każdym treningiem. Dodatkowo brzuszki też co drugi-trzeci dzień. Co więcej to nie wiem sam. Jakieś pytania, pisz pozdro Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2012-02-02 [...]

efedryna daje mocno po serduszku wiec nie polecam .jak juz cos to sama koffeina przed treningiem

A jak z dawkowaniem NO SHOTGUN'a, kreatyny i Scorch'a? moglby ktos podpowiedziec? Domyslam sie ze shotgun'a przed treningiem a kreatyne po treningu tak? a co w dni nietreningowe? ile i jak? ;d

scorcha na czczo jedna dawka, druga przed treningiem, w nietreningowe na czczo i popołudniu. Po 4 kaps, jeżeli będzie telepało to bierz mniejsze dawki.

musisz wliczyc to do bilansu kreatyny i tak, bo hp to tez kreatyna-stack. daj ewentualnie tak DT rano 5 reactora, przed treningiem hp, po treningu HP DNT rano 10 reactora, lub porcja HP

ok a co do thermo speed to po 3 dziennie cos zadziała :)? i brac przed posiłakmi czy cwiczeniami :)?

gainer to tylko uzupelnienie diety krete bierz rano naczczo przed treningiem i po z tauryna w nietreningowe ranno naczczo i w polowie dnia

W wakacje brałem z mono i było całkiem przyjemnie, w sumie z dawkowaniem też się motałem ale przez większość czasu brałem tylko przed trenem 4kapy a mono po trenie i rano. Wygodna i ciekawa forma bo w końcu nie trzeba żelatyny wsuwać. Działało nieźle, pompa fajna, pobudzenie też. Nawet miałem kłopoty z zasypianiem a trenowałem rano . Skład niby [...]

[...] i oceń jak na Ciebie działa, bo na każdego działa inaczej. Wtedy zadecydujesz czy potrzebujesz więcej, mniej a może tyle styka. Ja bym proponował tak jak ja waliłem i w sumie było spoko: DT: mono rano 5g xp przed trenem (ile uważasz) troche mniej mono po trenie/lub wcale bo dokładnie nie wiadomo ile w tych kapletach krety jest. DNT: mono rano 5g

badania musisz zrobic przed cyklem , przeciez to jasne jest , inaczej mija sie to z celem , robisz to po to zeby wrocic do normalnosci , kosztow ci nie powiem bo nie mieszkam w Pl , ale chlopaki tu pisza miedzy 25-30 zl za hormon.

badania musisz zrobic przed cyklem , przeciez to jasne jest , inaczej mija sie to z celem , robisz to po to zeby wrocic do normalnosci , kosztow ci nie powiem bo nie mieszkam w Pl , ale chlopaki tu pisza miedzy 25-30 zl za hormon. No i lipa z tymi badaniami tu w Szwecji... no nie zdziwiłem się nawet . Trzeba udać się do lekarza prywatne czy też [...]

Dlatego pytam czy ktos ma wiedze na ten temat dlaczego Gyno wystepuje po tych srodkach i co jest jego przyczyną i co ewentualnie mozna szamac zeby sie przed nim chronic

Aeroby 10 minut na początku, bo rozgrzewają. Dzięki za ważną radę, bo byłem pewny że przy jednej porcji lepiej brać po treningu, ale będę brał przed :-). Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-03-12 19:58:49